Hər gün yemək yeyirik. Bəs yeməyi necə yeməliyik, yemək yeyərkən hansı qaydalara riayət etməliyik və ya nə qədər yeməliyik?
Əvvəlcə çox yeməkdən başlayaq. Həzm sistemində gərginliyə səbəb olduğu, həmçinin həzmi çətinləşdirdiyi üçün mümkün qədər az yemək məsləhətdir. Bundan başqa, tam həzm edilməmiş qidalar bədəndə çürümüş kütlələrin əmələ gəlməsinə səbəb olur və qan dövranını zəhərləyir. Nəticədə bütün sistem zəifləyir.
Əsəbləriniz gərgindirsə yemək yeməyin!
Əslində nə yemək qədər necə yemək də vacibdir. Təbii ki, tələsik, yorğun, narahat yediyiniz yeməklər həzm edilməyəcək və bu yeməklərin elə bir kalorisi olmayacaq. Əhval-ruhiyyəniz nə vəziyyətdədirsə deməli, bütün bədəniniz də bu vəziyyətdədir. Maraqlıdır ki, mütəxəssislər əsəbi vəziyyətdə olan ada
... Ardın oxu...
Howard, yoxsul bir ailənin uşağı idi və məktəb xərclərini qarşılamaq üçün qapı qapı gəzərək əşyalar satırdı. O gün, heç bir şey sata bilməmişdi və qarnı da çox acdı. Bundan sonra çalacağı ilk qapıdan yeməyə bir şey istəməyə qərar verdi.Qapını açan sevimli gənc qadını görüncə utandı.Yeməyə bir şeylər yerinə - "Bağışlayarsınız, bir stəkan su xahiş edə bilərəmmi?" deyə bildi yalnız. Gənc qadın, uşağın ac ola biləcəyini düşünərək böyük bir stəkan süd gətirdi ona. Uşaq, südü yavaş yavaş içinə həzm edərək içdikdən sonra - "çox təşəkkür edirəm, borcum nə qədər?" deyə soruşdu gənc qadına. Gənc qadın, "Borcunuz yox" deyərək, üzündə isti bir gülümsəməklə davam etdi; - "Anam, göstərdiyimiz şəfqət və nəzakət qarşılığı olaraq əsla bir əvəz ödənməsini gözləməməmizi öyrətdi bizə" dedi. Uşaq "O halda çox təşəkkürlər, ürəkdən təşəkkür edirəm sizə" dedi. Howard Kelly, evin qarşısından ayrıldığı zaman özünü yalnız fiziki olaraq deyil, ru
... Ardın oxu...
HZ.ALİn böyük qardaşı Cəfər b. Əbu Talibin oğlu Abdullah, isti bir gündə, bir qəbilənin xurmalığına enmişdi.Abdullah burada istirahət edərkən, xurmalıqda çalışan köləyə, yemək vaxtı üç parça çörək gəldiyini gördü. Adam çörəklərdən birini ağızına aparmaq üzrə idi ki,birdən qarşısında aclığı hər halından müəyyən bir it meydana çıxdı.Kölə əlindəki çörəyi itin önünə atdı. İt çörəyi dərhal yedi.Kölə çörəyin ikinci parçasını da atdı. İt bunu da bir defede sildi süpürdü. Kölə bunun üzərinə üçüncü parçanı da itə verdi. Qalxıb, yenidən işinə dönmək üzrə idi ki, olub bitəni uzaqtan seyr edən Abdullah, yaxınlaşıb soruşdu: "Ey kölə, bu günki yeməyin nə qədər idi?" Kölə sıxılaraq cavab verdi: "bu üç parça çörək." "O halda niyə özünə heç ayırmadın?" "Baxdım ki, heyvan çox aç. O halda buraxmaq istəmədim." "Yaxşı sən nə yeyəcəksən indi?" "Oruc tutacağam." Bunun üzərinə, Abdullah b. Cəfər, kölədən sahibini, evinin harada olduğunu.. soruşdu. Sonra d
... Ardın oxu...
